27.03.2020
Психологтың кеңесі
Құрметті студенттер!
Сіздердің төзімділіктерің мен шыдамдылықтарың үшін рахмет! Бүгінгі жағдайды түсінгендерің үшін! Карантин кезінде тек қана дене денсаулығы ғана емес, сондай-ақ психикалық денсаулықты да есте сақтау маңызды.
Бұл кеңестер сіздер үшін, сіздердің психологтан, қымбатты балалар:
1. Вирус туралы және жалпы проблемалар туралы үнемі ойланбаңыз және айтпаңыз. Шағым адамның иммундық жүйесін әлсіретеді. Егер сіз алаңдасаңыз, оны суретке салыңыз және жыртыңыз;
2. Адамдар сөйлесуде бір-бірін жаман ойларымен шағымданған кезде «Әлеуметтік жұқтыру» ұғымы бар. Сізді өздерінің қорқыныштарына тарта бастағандардың барлығын тоқтатыңыз: бұл да сіздің эмоцияңызға арналған инфекция;
3. Теледидар мен компьютердің алдында отыра бергеннен гөрі ойындар мен маңызды істер тізімін жасаңыз;
4. Карантин-дұрыс тамақтануға көшудің тамаша себебі. Біз тәттілерді, кетчуп, печенье, шырынды алып тастаймыз. Жылдам көмірсулар бізге энергия береді, сіз пәтерде отырып қорыта алмайсыз. Және жалпы тәтті ағзаны әлсіретеді және инфекциялар үшін мінсіз орта жасайды;
5. Күніне бірнеше минут өте жағымды – әдемі түстерге, естеліктерге немесе сіз жақсы болған жерге шоғырлануға, сондай – ақ музыкаға релаксацияға бөліңіз қандай да бір хэви-метал немесе тыныштандыратын ән маңызды емес. Ең бастысы-өзіңізді қауіпсіз және бақытты сезінетін орынға ауыстырыңыз және бұдан рахат алыңыздар;
6. Күн сайын дене шынықтыруға 15 минут бөліңіз. Вирустар күшті және позитивті адамдардан қорқады;
7. Адамдар көп жиналатын жерден аулақ болыңыз, қолды жиі жуыңыз және тұрған жеріңізді желдетіңіз;
Есіңізде болсын:біз көп нәрсені бастан өткердік, бұл да өтеді. Өмір-бұл өзгеріс. Сондықтан жаңа проблемалармен жаңа белсенділік, мүмкіндіктер мен шешімдер келеді. Біздің күніміз қайталанбас және оның пайдасыз өмір сүруі-қылмыс!
Өмірді жақсы көріңіздер және ір минутынан рахат алыңыздар!
Маған, Бәйкен Әшімов атындағы Петропавл теміржол көлігі колледжінің психологы Әйгерім Ұланқызына мына телефон нөмірі бойынша 87781139868 хабарласыңыздар.
26.03.2020
Виртуальды экскурсия
Қымбатты достар!
Сіздерді Оңтүстік Қазақстан облысындағы «Әзірет Сұлтан» мұражай-қорығына шақырамыз. Бұл бірегей орын ЮНЕСКО-ның дүниежүзілік мәдени мұра тізіміне енгізілді. Бұл біздің тарихымыздың 100 гектарына жуық сәулет ескерткіші, Түркістан қаласының басты көрікті жерлері. Мұражай-қорыққа Қожа Ахмет Яссауи кесенесі, Хильвет жерасты мешіті бар Суфия орталығы, Шілдеханның салттық құрылысы, Күлтөбе қалашығы, шығыс моншасы, Рабиға сұлтан бегім, Есім хан, Абылай хан, Жолбарыс, Қасым хан, Жәнібек батыр, Қазыбек би және т.б. мавзолейлері, Хума-мешіт, шахристан, қамал қабырғалары, әскери казармасы, Әулие Құмшық ата жерасты мешіті, Алходжат және Гаухарана кесенелерінің қалдықтары кіреді.
Экскурсияны ОСЫНДА бастауға болады.
24.03.2020
Виртуальды экскурсия
Қымбатты достар!
Сіздерді Қазақстан Республикасы Орталық мемлекеттік мұражайының залдары бойынша компьютер алдындағы өз орнынан шықпай-ақ жүруді шақырамыз. Сіздер мұражай туралы, жұмыстың негізгі бағыттары, өткізілетін іс-шаралар мен көрмелер туралы ақпарат ала аласыздар, коллекциялармен және қызметтермен таныса аласыздар.
Экскурсияны ОСЫНДА бастауға болады.
21.03.2020
Наурыз мерекесімен!
Жан дүниең ерекше күйге енетін,
Күн сәулесі жып-жылы нұр беретін,
Жер төсінен тіршілік нәрін алып,
Балауса гүл ерекше түрге енетін
Жыл бастауы дүркіреп Наурыз келді!
Сары белде бусантып сағым жатыр,
Жылғалардан ағатын су да мөлдір.
Ту биенің төсінен уыз емген,
Жас құлынның шабысы күлдір-күлдір
Жыл бастауы дүркіреп Наурыз келді!
Қымбатты достар!
Наурыз мейрамы сіздің үйіңізге көктемгі көңіл-күй, жомарт дастарханмен және қуанышпен кірсін! Сіздерге зор денсаулық, отбасылық амандық, жақсылық пен бақыт, бейбітшілік пен жарқын болашақ тілейміз!
Наурыз мейрамы-Қазақстандағы көктемгі жаңару мерекесі. Ол шығыс халықтарында мұсылмандықты қабылдағанға дейін пайда болды, сондықтан діни салттықтан және бағыттан айрылды. Шығыс күнтізбесі бойынша Наурыз – жаңа жылдың басы, көктемгі күн мен түннің теңесу күнімен тұспа-тұс келеді.
Қазақтарға бұл мереке көктемгі жаңарудың, махаббат, құнарлылық пен достықтың символы болып табылады. Ертеде Наурыз келгенге дейін адамдар үйлерін тазалап, мерекеге орай гүлдер мен ағаштарды отырғызды. Таза жақсы үй иесіне кірсе, онда ауру, сәтсіздік, қиыншылықтардың бәрі үйді айналып өтеді деп есептелінген.
Наурыз мерекесін жомарт тойлау, бір жыл бойы үйге молшылық пен табыс әкеледі деп есептеледі. Бұл сенімдер мерекелік салт-дәстүрлер мен әдет-ғұрыптардың молшылығымен түсіндіріледі. Мерекенің келуімен қазақтар мерекелік киімдерге киініп, бір-біріне қонаққа барады және келе жатқан Жаңа жылды құттықтаулар мен тілектер айтумен қарсы алады.
Мереке барлық жерде көңілді ойындар, ат жарыстары және басқа да қызықтармен жалғасады. Бұл мерекенің басты салттық тағамы-наурыз көже, ол 7 тағамнан тұрады: су, ет, тұз, май, ұн, жарма (күріш, жүгері немесе бидай) және сүт. Бұл тағамдар сәттілік, даналық, денсаулық және әл-ауқатты білдіреді.
Қазақтар Наурыз мейрамын тойлаған кезде, «7» саны міндетті болып табылады – ол аптаның 7 күнін – әлемнің шексіздігінің уақытша бірліктерін жасайды: ақсақалға қарама-қарсы наурыз көжеден 7 кесе қойылуы тиіс. Әркім 7 үйге барып, 7 қонақ шақыруы керек.
Қазақтар бір-бірін Наурыз мейрамымен құттықтайды. Мыңдаған адам ұлттық спорт түрлері – қазақша күрес, тоғыз құмалақ, ат жарыстарын (бәйге) бақылайды. Ұлттық салт-дәстүрлер мен рәсімдерді білдіретін әртүрлі көріністер мен қойылымдар адамдарды тартады және оларды өз мәдениеті мен туған жерін құрметтеуге, Қазақстанның түрлі ұлттарының арасындағы бейбітшілік пен өзара түсіністікті сақтауға тырысуға үйретеді. Кешке қарай домбыра сүйемелдеуімен ақындар айтысы басталады. Оған ерлер мен әйелдер, қарттар мен жастар қатыса алады. Мереке қызған сайын жастар алтыбақан алдында жиналады. Барлығы ән шырқайды, би биледі, көңілді және ұлттық ойындар ойнайды.
Қазақстанда 2001 жылдан бастап Наурыз мемлекеттік мереке болып жарияланды, ал 2009 жылдан бастап 21 наурыздан бастап 3 күн қатарынан атап өтіледі. Бұл үш күн Қазақстанда демалыс деп жарияланды.
14.03.2020
1203000 «Темір жол көлігінде тасымалдауды ұйымдастыру және қозғалысты басқару» мамандығының апталығы
1203000 «Темір жол көлігінде тасымалдауды ұйымдастыру және қозғалысты басқару» мамандығының апталығы соңында ЦӘК отырысында цикл оқытушылары өткізілген іс-шараларға баға берді.
Мамандық апталығы оқытушылардың кәсіби тәсілінің жоғары деңгейін, студенттер мен әлеуметтік серіктестердің белсенділігін көрсетті.
Іс-шараның барлық қатысушыларына ЦӘК оқытушылар құрамы атынан алғыс хаттар табыс етілді, ал белсенді студенттер грамоталармен марапатталды.
